Amankah Minum Oralit Saat Sahur Agar Tidak Cepat Lapar?, Begini Tanggapan Ahlinya

Amankah Minum Oralit Saat Sahur Agar Tidak Cepat Lapar?, Belakangan ini banyak orang di media sosial yang mengaku tidak terasa berpuasa setelah minum oralit saat sahur. Kesaksian serupa membanjiri kolom komentar, dari mereka yang mengaku pernah mencobanya.

Saat berpuasa, umat Islam adalah sunnah untuk tidak melewatkan sahur. Sahur juga merupakan bagian penting dari puasa karena manfaatnya bagi kesehatan sepanjang hari.

JUDI SLOT ONLINE TERPERCAYA

Seperti di ketahui, mengonsumsi makanan yang tepat saat sahur dapat membuat tubuh lebih berenergi saat beraktivitas sepanjang hari. Baru-baru ini, sebuah tweet menjadi viral mengklaim bahwa tidak seperti puasa setelah minum oralit saat fajar.

Apakah oralit dan benarkah bisa membuat tubuh terasa “penuh” sepanjang hari saat berpuasa?

“Sebenarnya oralit itu mengandung air di tambah garam dan gula dalam jumlah tertentu. Nah, garam dan gula itu mengandung glukosa, natrium, dan kalium. Jadi, dasarnya air dengan gula dan elektrolit,” jelas dr Karin Wiradarma, MGIzi, SpGK. , ahli gizi klinis dari Ambrosia Clinic and Aesthetics.

Dr Karin menjelaskan bahwa dengan adanya elektrolit tersebut, pengosongan lambung akan memakan waktu lebih lama di bandingkan dengan minum air putih. Pengosongan perut yang cepat membuat seseorang lapar.

“Jadi, dengan elektrolit yang kita konsumsi sebelum puasa seharian, sampai buka lagi nanti sore, juga membantu fungsi organ tubuh. Jadi, mungkin bisa lebih segar, tidak mudah lelah, tidak mudah lesu. ,” dia berkata.

Ia juga menambahkan, tidak apa-apa minum oralit saat sahur. Namun, dengan dosis yang tidak berlebihan dan perlu di konsumsi secara hati-hati bagi yang memiliki maag.

“Sebenarnya kalau minum satu sachet, dua sachet, saat sahur, tidak masalah kok, tidak apa-apa. Tidak apa-apa misalnya kalau bisa misalnya,” sambungnya.

Senada dengan dr Karin, dr Di ana F Suganda, MKes, SpGK, Ahli Gizi Klinik, juga mengatakan bahwa oralit aman di konsumsi saat sahur. Ia juga menambahkan bahwa tujuan dari oralit adalah untuk menggantikan cairan yang hilang dan tidak mampu menahan rasa lapar.

Amankah Minum Oralit Saat Sahur?

“Amankah [ORS] dikonsumsi saat sahur? Ya, tidak apa-apa. Tidak apa-apa menambahkan cairan, karena kami masih mencampurnya dengan air ketika kami membuat oralit. Yah, pada dasarnya, kami sebenarnya membutuhkan cukup cairan dan asupan makanan juga harus cukup,” kata dr Diana.

Sedikit ber beda dengan dr Karin dan dr Diana, dr Aru Ariadno, Sp.PD KGEH, dari RS Brawijaya Depok, lebih tegas tidak menganjurkan minum oralit saat sahur.

“Tidak di anjurkan. Konsumsi hanya jika perlu dan atas indikasi,” jelas dr Aru.

Para dokter di atas pun setuju dan mengingatkan bahwa oralit ini tidak bisa menjadi “penghenti” rasa lapar saat berpuasa.

Kembali lagi ke tujuan utama oralit adalah untuk menggantikan cairan yang hilang, oralit harus di konsumsi pada waktu yang tepat. Seperti saat diare menyebabkan banyak kehilangan cairan.

http://www.samudrabet3.com/ref/?rid=rf1w812f283

Mungkin Anda juga menyukai