Manfaat Air Lemon, Apakah Bisa Menurunkan Berat Badan?

Manfaat Air Lemon – Sekarang ini memang banyak sekali yang mengonsumsi Air lemon untuk menjalani program diet. Mereka meyakini air lemon berkhasiat untuk menurunkan berat badan.

Air lemon merupakan alternatif minuman air putih berperisa alami yang bisa membuat seseorang lebih semangat minum. Air lemon juga memiliki sejumlah manfaat sehat bagi kesehatan tubuh.

JUDI SLOT ONLINE TERBAIK

1. Bantu menghidrasi tubuh

Menambahkan irisan lemon ke air putih bisa membuat cita rasa air lebih enak. Dengan begini, seseorang bisa lebih banyak minum air putih. Tubuh mereka pun terhidrasi dengan baik.

2. Air lemon mengandung vitamin C

Di balik rasa asam air lemon, ada kandungan vitamin C yang baik untuk tubuh. Vitamin C merupakan antioksidan dengan segudang manfaat sehat. Mulai dari menyehatkan jantung hingga kulit.

3. Air lemon menyehatkan pencernaan

Minum segelas air lemon sebelum makan bisa membuat tubuh mencerna makanan dengan lebih mudah nantinya.

Seiring bertambahnya usia, tingkat keasaman di perut akan menurun. “Air lemon membantu sehatkan pencernaan,” kata Sharpe.

4. Mengandung fitonutrien

Sharpe mengatakan, “Fitonutrien pada air lemon memiliki antioksidan kuat yang bantu melindungi tubuh dari penyakit.”

5. Kurangi risiko batu ginjal

Manfaat minum air lemon selanjutnya adalah mencegah penyakit batu ginjal. Ini karena lemon tinggi kandungan asam sitrat dan sitrat.

Untuk pencegahan, UC San Diego Health merekomendasikan minum campuran 118 ml air lemon dengan 2 liter air per hari.

Mungkin Anda juga menyukai